RadarJombang.id - Mencintai diri sendiri tidak selalu memanjakan diri dengan hadiah dan kesejahteraan.
Terkadang, tanda-tanda bahwa kita tidak cukup mencintai diri sendiri begitu halus, sehingga luput dari perhatian
Kebiasaan-kebiasaan kecil ini, seringkali bahkan hampir tidak kita sadari dapat mengungkapkan bagaimana perasaan kita sebenarnya terhadap diri sendiri.
Dikutip dari Ideapod, 7 perilaku kecil namun nyata ini adalah indikasi anda tak terlalu mencintai diri sendiri.
1. Mengutamakan kebutuhan orang lain dibandingkan kebutuhan sendiri
Kita semua tahu pentingnya berada di dekat orang lain dan mengulurkan tangan untuk menolong.
Namun, jika ini menjadi kebiasaan terus-menerus dan Anda mendapati diri Anda selalu memprioritaskan orang lain daripada diri sendiri, itu mungkin merupakan tanda pengabaian diri.
Bila Anda selalu mengutamakan orang lain, Anda mengirim pesan kepada diri sendiri bahwa kebutuhan, keinginan, dan perasaan Anda adalah hal yang sekunder.
Perilaku menyenangkan orang lain ini dapat menimbulkan perasaan dendam, stres, dan kelelahan.
Tidak apa-apa untuk mengatakan tidak saat Anda kewalahan, karena mencintai diri sendiri berarti mengenali kebutuhan Anda sendiri dan memastikan kebutuhan tersebut terpenuhi.
2. Perfeksionis
Perfeksionisme tidak sama dengan peningkatan diri. Bahkan, psikologi menunjukkan bahwa hal itu sering kali berakar pada rasa takut dan keraguan diri.
Perfeksionisme adalah keyakinan bahwa jika Anda tidak sempurna, Anda tidak cukup baik.
Perfeksionisme memiliki banyak dampak buruk, seperti stres, dan kecemasan.
Hal ini dapat membuat Anda terlalu kritis terhadap diri sendiri. Hal ini dapat mencegah Anda menikmati pencapaian Anda
Mencintai diri sendiri berarti menerima kenyataan bahwa Anda manusia dan manusia tidak sempurna.
Ini tentang menerima kekurangan Anda dan mengakui bahwa membuat kesalahan adalah bagian dari pertumbuhan.
3. Bergantung validasi orang lain
Kita semua mencari validasi dan persetujuan dari orang-orang di sekitar kita, itu bagian dari makhluk sosial.
Namun, bila Anda mendapati diri Anda terus-menerus membutuhkan orang lain untuk memvalidasi harga diri Anda.
Itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
Ketergantungan semacam ini bisa melelahkan dan pada akhirnya, tidak akan menghasilkan harga diri yang sejati.
Karena tidak peduli berapa banyak pujian atau penegasan yang Anda terima dari orang lain, jika Anda tidak percaya pada nilai diri sendiri, Anda tidak akan pernah benar-benar memahaminya.
Validasi sejati datang dari dalam diri sendiri. Mencintai diri sendiri berarti memahami bahwa nilai diri Anda tidak ditentukan oleh pendapat orang lain, tetapi oleh cara Anda memandang diri sendiri.
4. Mengabaikan Perasaan
Perasaan adalah cara tubuh kita berkomunikasi dengan kita. Perasaan adalah sinyal bahwa ada sesuatu yang terjadi di dalam diri kita dan di sekitar kita.
Bila Anda terus-menerus mengabaikan atau menekan perasaan Anda , pada dasarnya Anda mengatakan kepada diri sendiri bahwa pengalaman Anda tidak penting.
Mendengarkan emosi Anda , bahkan yang tidak mengenakkan, adalah tindakan mencintai diri sendiri.
Ini tentang menghargai pengalaman Anda dan membiarkan diri Anda merasakan sesuatu tanpa dihakimi.
5. Terus-menerus mengkritik diri sendiri
Kita semua punya kritikus batin . Itu adalah suara kecil di kepala kita yang menunjukkan kelemahan dan kesalahan kita.
Namun ketika suara ini menjadi teman setia Anda, itu pertanda Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
semua melakukan kesalahan. Kita semua memiliki kekurangan. Dan itu tidak apa-apa. Itu tidak membuat Anda kurang berharga atau kurang pantas untuk dicintai dan dihormati.
Mengkritik diri sendiri tanpa henti tidak akan membawa perbaikan. Itu akan menyebabkan keraguan, ketakutan, dan stagnasi.
Mencintai diri sendiri berarti membungkam kritik batin itu dan menggantinya dengan suara kebaikan dan kasih sayang.
6. Tidak menetapkan batasan
Batasan merupakan bagian penting dari perawatan diri dan cinta diri. Batasan mengomunikasikan kepada orang lain, dan kepada diri kita sendiri, apa yang akan kita terima dan apa yang tidak.
Menetapkan batasan berarti menghargai diri sendiri. Ini tentang memahami bahwa waktu, energi, dan perasaan Anda berharga dan harus diperlakukan seperti itu.
7. Mengabaikan kesehatan fisik
Mencintai diri sendiri bukan hanya tentang kesejahteraan emosional Anda, tetapi juga tentang menjaga kesehatan fisik Anda .
Bila Anda mengabaikan tubuh Anda, entah karena pola makan yang buruk, kurang olahraga, atau kurang tidur, itu tandanya Anda tidak cukup mencintai diri sendiri.
Tubuh Anda adalah wadah yang membawa Anda menjalani hidup. Memperlakukannya dengan rasa hormat dan perhatian adalah salah satu tindakan paling mendasar dalam mencintai diri sendiri.
Ini tentang memahami bahwa tubuh Anda layak untuk diberi nutrisi, istirahat, dan dirawat. (riz)
Editor : Achmad RW