RadarJombang.id - Ciplukan yang bernama latin Physalis angulata L. merupakan tanaman asli Amerika yang kini tersebar luas di wilayah tropis dunia.
Di Pulau Jawa, tanaman ciplukan ini seringkali tumbuh liar di kebun, tegalan, pinggir jalan, kebun, semak belukar, hutan ringan, tepi hutan.
Jika dilihat sekilas dari luar, ciplukan tampak seperti kuntum bunga karena ditumbuhi daun tipis berwarna hijau.
Namun saat dibuka lapisan daunnya, terdapat buah berwarna hijau kekuningan. Secara tradisional, ciplukan telah lama menjadi tanaman obat di nusantara.
Bukan hanya buahnya saja yang bermanfaat, mulai dari akar, batang, hingga daunnya juga.
Jika ingin mengkonsumsinya, kita hanya perlu membuka lapisan luarnya terlebih dahulu dan ketika dikunyah, tekstur dagingnya akan menyerupai buah tomat.
Selain rasanya yang manis, ada beragam manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.
Berbagai kandungan nutrisi pada buah berukuran kecil ini diketahui mampu meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah tumbuhnya sel kanker.
Nah maka dari itu, berikut ini merupakan 5 manfaat buah ciplukan bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui:
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Mengonsumsi buah ciplukan yang matang diduga dapat meningkatkan imunitas tubuh. Manfaat ini karena peran polifenol dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya.
Dengan imunitas yang baik, tubuh dapat melawan infeksi kuman sehingga terhindar dari penyakit infeksi.
2. Mendukung kesehatan tulang
Manfaat buah ciplukan selanjutnya adalah mendukung kesehatan tulang. Kandungan vitamin K pada buah ini berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, sehingga tulang lebih kuat dan mengurangi risiko patah tulang.
3. Mendukung kesehatan mata
Selain kandungan vitamin K yang tinggi, buah ciplukan juga mengandung vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata.
Selain vitamin A, buah ciplukan juga mengandung lutein dan karotenoid. Mengonsumsi makanan yang mengandung kedua senyawa aktif tersebut diduga dapat menurunkan risiko degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan.
4. Mencegah anemia
Jenis anemia yang paling umum terjadi adalah anemia defisiensi besi. Kondisi ini terjadi ketika kadar zat besi dalam tubuh menurun sehingga mengurangi fungsi dan jumlah sel darah merah.
Kandungan zat besi pada buah ciplukan dapat digunakan untuk mencegah anemia.
5. Mencegah penyakit kanker
Manfaat buah ciplukan lainnya adalah mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa buah ciplukan mengandung antioksidan yang tinggi, sehingga diduga mampu menangkal bahaya radikal bebas pemicu terbentuknya sel kanker dalam tubuh. (Fitri Adelia Pratiwi)
Editor : Achmad RW