RadarJombang.id - Saat musim hujan seperti sekarang, virus dan bakteri makin mudah untuk berkembang biak dan bikin sakit.
Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan saat musim hujan tiba agar kita semua tidak mudah sakit di pergantian musim.
Dilansir dari laman Kementrian Kesehatan, ada beberapa tips menjaga kesehatan saat musim hujan tiba, diantaranya:
1. Perbanyak minum air putih
Sangat penting untuk mencukupi kebutuhan air harian.
Dengan begitu, maka zat yang tak diperlukan tubuh akan ikut terbuang.
Juga, agar terhindar dari dehidrasi.
2. Melakukan pencegahan DBD
Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati. Saat musim hujan tiba, jumlah nyamuk cemderung meningkat.
Karena itu, bersihkanlah secara rutin tempat-tempat yang berkemungkinan menjadi sarang nyamuk.
Supaya terhindar dari gigitan nyamuk demam berdarah.
3. Atur pola makan
Jangan lupa mengatur pola makan untuk tetap sehat. Konsumsilah makanan bergizi dan mengandung banyak vitamin.
Agar kebutuhan gizi tercukupi dan dapat terhindar dari infeksi virus.
4. Rajin cuci tangan
Untuk meminimalisir terkontaminasi dengan virus, rajin-rajinlah mencuci tangan.
5. Hindari menyentuh wajah secara langsung
Biasanya kebanyakan virus masuk melalui mata, hidung, dan mulut.
Karena keadaan tangan tidak selalu bersih, maka gunakanlah tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan.
Itulah tips tetap sehat saat musim hujan tiba. Semoga dengan menerapkan tips tadi dapat mengurangi risiko terkena penyakit selama musim hujan. (mg2/riz)
Editor : Achmad RW