RadarJombang.id - Tidak ada waktu libur bagi atlet Jombang, jika ingin performanya tetap terjaga.
Seperti Ardhi Wirayudha, atlet Jombang yang tetap aktif latihan selama Ramadan maupun libur Lebaran nanti.
Setiap hari, dia konsisten lari 12 sampai 22 kilometer.
’’Volume latihan satu hari tetap antara 12 hingga 22 kilometer,’’ kata Ardhi, Kamis (27/3).
Selama Ramadan, Ardhi sempat menjalani latihan di Malang.
Dia latihan setiap hari meski sedang liburan. Ini dilakukan untuk menjaga kondisi fisik.
Latihan tidak ada libur karena untuk menjaga kondisi tubuhnya.
Libur membuat kondisi tubuh menurun, dan butuh waktu lama untuk mengembalikan performa seperti semula.
’’Latihan atlet tidak ada libur, baik itu Ramadan maupun Lebaran,’’ jelasnya.
Biasanya waktu latihan sedikit lebih longgar pada hari pertama dan kedua Lebaran.
Selebihnya latihan ringan seperti jogging ringan. Setelah itu ritme latihan normal kembali.
’’Ada pantangan makanan dari pelatih, seperti makanan berminyak, tepung-tepungan, gitu aja,’’ terangnya.
Selama Ramadan, latihan Ardhi normal seperti biasa. Dia hanya adaptasi di minggu pertama Ramadan, volume latihan dukurangi.
Pekan kedua semua sudah kembali normal seperti biasa. ’’Ada easy run, medium run, interval run dan juga long run,’’ jelasnya.
Saat ini, Ardhi mempersiapkan diri untuk event-event besar seperti Porprov Jatim. Pada dua edisi Porprov terakhir, Ardhi selalu menyumbang emas.
’’Saya juga persiapan untuk Maybank maraton dan Jakarta running festival maraton,’’ terangnya.
Sedangkan untuk PON, hingga kini ia belum menerima panggilan untuk mengikuti pemusatan latihan daerah (Puslatda).
’’Event lain seperti tarkam atau mingguan juga ada, tapi melihat situasi kondisi dan mengikuti jadwal saya,’’ ucapnya. (wen/jif/riz)
Editor : Achmad RW