RadarJombang.id - Istilah "Rebahan" memang sudah tak asing lagi, terutama bagi anak-anak muda saat ini.
Rebahan kerap kali dilakukan untuk mengistirahatkan tubuh. Dalam istilah medis, rebahan kerap kali disebut dengan Sedentary lifestyle.
Istilah ini, merujuk pada orang yang suka menghabiskan waktu dengan duduk dalam waktu yang lama.
Namun perlu diketahui, ternyata rebahan ini dapat memicu penyakit pada tubuh.
Dilansir dari @kemenkes_ri berikut ciri-ciri orang yang bisa disebut sebagai kaum rebahan:
1. Duduk atau rebahan selama 6 jam atau lebih
2. Jalan kaki kurang dari 5.000 langkah /hari
Jika hal ini terus dilakukan, maka akan menimbulkan berbagai penyakit seperti:
1. Penyakit jantung
2. Obesitas
3. Depresi
4. Resiko kematian dini
Lebih lanjut lagi, menurut WHO kaum rebahan menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia.
Risiko dari kematian ini yaitu 20-30%, lebih tinggi dari orang-orang yang aktif bergerak.
Tapi jangan khawatir, terdapat cara biar tidak sampai terkena penyakit di atas.
Caranya, mulai bergerak dan melakukan aktivitas apapun yang disukai.
Selain itu, jangan lupa untuk membiasakan olahraga setidaknya 30 menit sehari. (mg3/riz)
Editor : Achmad RW